Здоров'я
Привести тело в подтянутый и красивый вид
Не радуют фотки и отражение, многие вещи давят.. очень хочу постепенно приводить тело в подтянутый вид, сбросить пару кг, наладить правильное питание, убрать лишние сладкие перекусы, вернуть спорт в свою жизнь.
Критерій завершення
Мне нравится мое отражение в зеркале
-
Фиксация текущего состояния
Понять как я вообще сейчас питаюсь, сплю и двигаюсь
На основе этого выработать план
-
Выдерживать интервалы между питанием 3-4 часа
-
Пить воду
-
Белок в каждый прием пищи
-
Клетчатка в каждый прием пищи
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
