"ЗАЙМИСЬ НИЧЕМ" Дозефа Джебелли прочитать
Купила очень интересную книгу.. ну или она меня "купила" - прежде всего своим названием))
О работе мозга, в основном.. И о том, что мы с ним делаем, когда он сильно перегружен.
Я давно об этом думаю.. после Курпатовского марафона по децифровизации я часто оставляю себя на ночь без айфона и стала замечать совершенно новый фон в настроении и состоянии в те дни, когда просыпалась не по будильнику, причем вовсе не во имя необходимости встать ко времени утром...
Ну так вот, мозг - интересная вещь и изучать его просто, что называется, сам бог велел, потому что все в нашей жизни, и даже здоровье тела и долголетие зависит именно от состояния мозга!
Так что, читаем и добавляем себе знаний о том, как перейти к более здоровому образу жизни, по отношению мозгу и не только.
Критерий завершения
прочитана и изучена книга
Личные ресурсы
время и внимание
Экологичность цели
100% к улучшению уровня жизни
-
Введение. Отдыхающий мозг.
-
Смертельная опасность режима перегрузок и его противоядие - сеть оперативного покоя
-
Нейробиология работы - исполнительная сеть мозга
-
Праздные размышления и почему они должны войти в привычку
-
Наука общения с природой - почему обнимать деревья полезно для мозга
-
Осознанное одиночество - все о положительном влиянии одиночества на когнитивную сферу
-
Утро вечера мудренее: главный лекарь мозга
-
Наука игры: как игра пробуждает и вдохновляет мозг
-
Активный отдых: почему физическая активность полезна для мозга
-
Просто ничего не делай: Голландское искусство н и к с е н
-
Послесловие. Отдых как образ жизни
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
