51 день ежедневной физической активности

Основной план - каждый день одна тренировка из https://fitstars.ru/programs/starting-to-lose-wei... . Это 20 минут, которые можно найти так-то всегда, но поскольку есть множество гораздо более приоритетных вещей, обычно они не находятся.

Запасной план - хотя бы зарядка (например, офисный день). Хорошо бы конечно хотя бы раз в неделю делать что-то посерьезнее, но до конца курса голландского ничего планировать не буду - хотя бы вернуться в принципе к физической активности.