1

Этап 1

День 1

24 марта—24 марта

2

Этап 2

День 2

25 марта—25 марта

3

Этап 3

День 3

26 марта—26 марта

4

Этап 4

День 4

27 марта—27 марта

5

Этап 5

День 5

28 марта—28 марта

6

Этап 6

День 6

29 марта—29 марта

7

Этап 7

День 7

30 марта—30 марта

8

Этап 8

День 8

31 марта—31 марта

9

Этап 9

День 9

01 апреля—01 апреля

10

Этап 10

День 10

02 апреля—02 апреля

11

Этап 11

День 11

03 апреля—03 апреля

12

Этап 12

День 12

04 апреля—04 апреля

13

Этап 13

День 13

05 апреля—05 апреля

14

Этап 14

День 14

06 апреля—06 апреля

15

Этап 15

День 15

07 апреля—07 апреля

16

Этап 16

День 16

08 апреля—08 апреля

17

Этап 17

День 17

09 апреля—09 апреля

18

Этап 18

День 18

10 апреля—10 апреля

19

Этап 19

День 19

11 апреля—11 апреля

20

Этап 20

День 20

12 апреля—12 апреля

1

Этап 1

День 1

24 марта—24 марта

2

Этап 2

День 2

25 марта—25 марта

3

Этап 3

День 3

26 марта—26 марта

4

Этап 4

День 4

27 марта—27 марта

5

Этап 5

День 5

28 марта—28 марта

6

Этап 6

День 6

29 марта—29 марта

7

Этап 7

День 7

30 марта—30 марта

8

Этап 8

День 8

31 марта—31 марта

9

Этап 9

День 9

01 апреля—01 апреля

10

Этап 10

День 10

02 апреля—02 апреля

11

Этап 11

День 11

03 апреля—03 апреля

12

Этап 12

День 12

04 апреля—04 апреля

13

Этап 13

День 13

05 апреля—05 апреля

14

Этап 14

День 14

06 апреля—06 апреля

15

Этап 15

День 15

07 апреля—07 апреля

16

Этап 16

День 16

08 апреля—08 апреля

17

Этап 17

День 17

09 апреля—09 апреля

18

Этап 18

День 18

10 апреля—10 апреля

19

Этап 19

День 19

11 апреля—11 апреля

20

Этап 20

День 20

12 апреля—12 апреля

24 марта 2014 12 апреля 2014
Цель просрочена на 3908 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 8 месяцев 25 дней

Спорт и Фитнес

Программа 20-и дневных отжиманий

Хочется изменить свое тело к лучшему. Пока без похода в спортзал. Было решено выбрать программу 20-и дневных отжиманий. По программеСкотт Хермана. Отжимания три раза в день - утром, вечером, и перед сном.

Отчет будет выглядеть таким образом:

000103123.jpg

Немножко объясню, что значит информация. В одной тренировке есть два от/до.

В перовом от/до будет писаться количество повторений с низу. Например если написано 1/6, то это значит, что я сделал - 1+2+3+4+5+6, а во втором 6/3 это значит, что я сделал 6+5+4+3

В общем 39 повторений.

 Критерий завершения

Все двадцать дней следовать тренировкам, ни одного пропуска, иначе цель провалена.

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  • 1456
  • 24 марта 2014, 10:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?