Здоровье
Похудеть
Начинаю данную цель с начала. Я слабохарактерный человек. Скинуть хочу 10 килограмм. Начальный вес 91 кг.
Критерий завершения
Я скину 10 килограмм.
-
Сесть на диету
Всё понятно надеюсь. Диета уменьшает количество поступающих жиров и энергии.
-
Увеличить количество физических нагрузок
Я посещаю тренажёрный зал, но в нём нужно больше работать. После зала собираюсь бегать. Больше изматывающих тренировок.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
