Здоров'я
Похудеть
Начинаю данную цель с начала. Я слабохарактерный человек. Скинуть хочу 10 килограмм. Начальный вес 91 кг.
Критерій завершення
Я скину 10 килограмм.
-
Сесть на диету
Всё понятно надеюсь. Диета уменьшает количество поступающих жиров и энергии.
-
Увеличить количество физических нагрузок
Я посещаю тренажёрный зал, но в нём нужно больше работать. После зала собираюсь бегать. Больше изматывающих тренировок.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
