Goal author

Алеся

Russia, Санкт-Петербург

32 years old

Send message

Add to friends

Health

Отказ от вредных продуктов или соблюдение правильного питания с целью похудеть до 27 мая 2014 г.

Вредных продукты для меня это все сладкое, молочное и мучное.

Из всех этих категорий продуктов, самое сложное для меня это отказаться от сладкого. Молочные продукты я и так уже не ем около месяца и при этом чувствую себя прекрасно. Как результат, пропали прыщики на лице. Многие косметологи появление всей нечистости на лице связывают именно с потребление молочных продуктов. Поэтому я решила это связать и со своим организмом, так как раньше мой день не обходился без творога и кефира.

От сладкого я пытаюсь уже отказаться давно, но все безрезультатно. Получалось на неделю и потом на выходных снова срывалась, утешая себя тем, что от одной печеньки или конфетки ничего не будет. И конечно же за одной печенькой мармеладкой зефиркой всегда следовала следующая.В итоге ощущение полного разочарования собой и чувство стыда перед самой собой и домашними,которые были в курсе того,что я не ем сладкое.

Сейчас я настроена серьезно и поэтому хочу полностью исключить сладкое, мучное и всю молочку из своего рациона сначала на два месяца, а потом и вовсе на всю жизнь.

При всем при этом я соблюдаю нормы правильного питания.Стабильно завтракаю и кушаю 4-5 разв течение всего дня. Так же стараюсь заниматься в зале 3-4 раза в неделю силовыми тренировками и 2 раза отдельно кардио в зале или на улице.

Преодоление таких небольших целей в жизни дает уверенность в себе и в том,что ты сможешь справиться с большими целями в дальнейшем.

Я смогу!

Goal Accomplishment Criteria

27 мая у меня день рождение собственно поэтому самый лучший подарок к моему дню рождения будет ощущение победы над своими пристрастиями и новое отражение себя в зеркале.

Буду производить замеры веса03.04, 01.05,27.05 чтобы выявить то,как повлияли на меня такие ограничения.После такого эксперимента хочется понять культуру своего питания и необходимость или отсутствие тех или иных продуктов в моем ежедневном рационе. Ну и конечно же хочу похудеть .

02.04.14
03.04.14

Первый замер веса.
04.04.14
05.04.14
06.04.14
07.04.14
08.04.14
09.04.14

Второй замер веса и объемов.
10.04.14
12.04.14
13.04.14
11.04.14
14.04.14
15.04.14
16.04.14
17.04.14

Третий замер веса и объемов.
18.04.14
19.04.14
20.04.14
21.04.14
22.04.14
23.04.14
24.04.14

Четвертый замер веса и объемов.
25.04.14
26.04.14
27.04.14
28.04.14
29.04.14
30.04.14
1.05.14

Пятый замер веса и объемов.
02.05.14
03.05.14
04.05.14
05.05.14
06.05.14
07.05.14
08.05.14

Шестой замер веса и объемов.
09.05.14
10.05.14
11.05.14
12.05.14
13.05.14
14.05.14
15.05.15

Седьмой замер веса и объемов.
16.05.14
17.05.14
18.05.14
19.05.14
20.05.14
21.05.14
22.05.14

Восьмой замер веса и объемов.
23.05.14
24.05.14
25.05.14
26.05.14
27.05.14

Последний замер веса и объемов.

2512
01 April 2014, 20:16

The goal is in the group

Похудеть

4897
members
6199
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 29

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Step 30

Step 31

Step 32

Step 33

Step 34

Step 35

Step 36

Step 37

Step 38

Step 39

Step 40

Step 41

Step 42

Step 43

Step 44

Step 45

Step 46

Step 47

Step 48

Step 49

Step 50

Step 51

Step 52

Step 53

Step 54

Step 55

Step 56

Алеся

Отказ от вредных продуктов или соблюдение правильного питания с целью похудеть до 27 мая 2014 г.

Goal Accomplishment Criteria

02.04.14

03.04.14

04.04.14

05.04.14

06.04.14

07.04.14

08.04.14

09.04.14

10.04.14

12.04.14

13.04.14

11.04.14

14.04.14

15.04.14

16.04.14

17.04.14

18.04.14

19.04.14

20.04.14

21.04.14

22.04.14

Sign in.
Allowed.