Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 7 месяців 8 днів
Правильное питание
Хоть я и исключаю из своего рациона неполезные продукты:слишком жаренное, острое, соленное, жирное(про чипсы и кирьешки и прочую фигню я даже забыла уже), сладкое из моей пищи никак не хочет уходить. Она вцепилось в меня и мы не хотим отпускать друг друга. Как больно расставаться с самым родным и то, что делает любую девушку счастливой:( В общем моя цель исключить сладкое и позволителен только горький шоколад. Мой вес всего 51 кг, но надеюсь с отказом от моего сокровища(сладкое), я буду весить 48.
-
Очистить холодильник и все вазочки от всего, где есть сахар.
Придется сделать пожертвование моим друзьям или выбросить все в мусорку( можно и съесть, конечно же, все это,но нет)
-
Заменитель
Молочный шоколад вполне заменяем горьким или зефиром. А вообще когда хочется сладкое, то это не хватка либо сложных углеводов, либо магния(некоторые фрукты, орешки, фасоль и пр.)
-
испытание на силу воли
Даю себе неделю на постепенный отказ от сладкого, дальше будет легче.
-
закрепить результат
месяц для закрепления результата.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
