Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 1 month 13 days
Плоский живот 100 раз пресс, накаченные руки 50 раз отжиманий+ подтянутая спина+ накаченные ноги 50 раз приседаний
1) Занятия 2 раза в день рано утром + перед сном
2) Утро группа программ веры Б+ просомтреть видео по прессу за 8 минут
3) вечер Т25
4) Утром питание Белки+ каши+ за 30 минут до еды пить воду+ семена льна+ семена пшеницы+ масло льна
5) Отсановка питания до 18 00, после пить кефир 30 минут. Вечр творо со сметаной
6) исключить сахар, заменить на сахаро заменитель+ мучное исключить
Goal Accomplishment Criteria
Плоский живот 100 раз пресс, накаченные руки 50 раз отжиманий+ подтянутая спина+ накаченные ноги
-
Действовать по программе
1) Занятия 2 раза в день рано утром + перед сном
2) Утро группа программ веры Б+ просомтреть видео по прессу за 8 минут
3) вечер Т25
4) Утром питание Белки+ каши+ за 30 минут до еды пить воду+ семена льна+ семена пшеницы+ масло льна
5) Отсановка питания до 18 00, после пить кефир 30 минут. Вечр творо со сметаной
6) исключить сахар, заменить на сахаро заменитель+ мучное исключить
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
