Salud
Привыкнуть к правильному питанию
изменить рацион питания
- завтрак - каши с фруктами и ягодами
- обед - овощи, фрукты орехи
- ужин - рыба, птица, яйца и зелень, овощи (не жареное)
ограничения
- из сладкого - максимум 2 конфетки в день
- мясо стараться почти не употреблять
Criterio del fin
соблюдать такой режим питания неделю чтобы привыкнуть
Lo ecológico del objetivo
вклад в свое здоровье и долголетие
-
2.04.14
-
3.04.14
-
4.04.14
-
5.04.14
-
6.04.14
-
7.04.14
-
8.04.14
-
научиться готовить на пару
для этого есть прекрасная мультиварка которая поможет мне в этом.
интересно понравится ли мне результат.
-
есть по утрам каши
с фруктами,
изюмом
ягодами,
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
