1

Этап 1

​к 6 июню стать легче на 7 кг

2

Этап 2

​К 6 маю избавится от 3500 кг.

07 апреля—06 июля

3

Этап 3

к 6 июлю достигнуть цели :)

1

Этап 1

​к 6 июню стать легче на 7 кг

3

Этап 3

к 6 июлю достигнуть цели :)

2

Этап 2

​К 6 маю избавится от 3500 кг.

07 апреля—06 июля

06 апреля 2014 06 июля 2014
Цель просрочена на 3823 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 7 месяцев 24 дня

Здоровье

Похудеть на 10 кг.

После очень длительного изучения вопроса правильного похудения пришла к банальному выводу, что спорт и правильное, сбалансированное питание сделают меня легче.

Для моего же здоровья необходимо избавиться от большего количества килограмм, но глобальные цели меня пугают и угнетают. По этому буду достигать свою большую цель в несколько этапов.

По этому:

1 Ежедневный подсчет калорий с балансом 1720 ккал. БЖУ 84 42 252

2 Занятия в тренажерном зале не меньше 4 раз в неделю.

Вот так, всего два пункта :)

 Критерий завершения

минус 10 кг.

  1. ​к 6 июню стать легче на 7 кг

    Продолжать ежедневные отчеты

  2. ​К 6 маю избавится от 3500 кг.

    месяц ежедневной работы над собой

    Введение нового образа жизни в привычку

    ежедневные отчеты за каждый день.

  3. к 6 июлю достигнуть цели :)

  • 2302
  • 06 апреля 2014, 12:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?