El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 10 meses 27 días
Похудеть на 10 кг.
После очень длительного изучения вопроса правильного похудения пришла к банальному выводу, что спорт и правильное, сбалансированное питание сделают меня легче.
Для моего же здоровья необходимо избавиться от большего количества килограмм, но глобальные цели меня пугают и угнетают. По этому буду достигать свою большую цель в несколько этапов.
По этому:
1 Ежедневный подсчет калорий с балансом 1720 ккал. БЖУ 84 42 252
2 Занятия в тренажерном зале не меньше 4 раз в неделю.
Вот так, всего два пункта :)
Criterio del fin
минус 10 кг.
-
к 6 июню стать легче на 7 кг
Продолжать ежедневные отчеты
-
К 6 маю избавится от 3500 кг.
месяц ежедневной работы над собой
Введение нового образа жизни в привычку
ежедневные отчеты за каждый день.
-
к 6 июлю достигнуть цели :)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
