Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 2 месяца 15 дней
Спорт и Фитнес
Пробежать 3000 метров за 10 минут 50 секунд, что соответствует ( I ) юношескому разряду.
Эта цель появилась как логическое продолжение первой цели - отказа от еды после 16-00.
Свято место пусто не бывает - надо срочно заполнять чем-то полезным.
Вот прямо сейчас поеду в манеж и пробегу 3 килографических метра.
Критерий завершения
Пробежать в закрытом помещении 3000 метров менее, чем за 10 минут 50 секунд.
Должен заметить, что я не профессиональный спортсмен, и мне 41 год. Так что для меня это будет хороший прорыв в здоровое состояние моей лентяйской тушки.
-
3 км за 12 минут
каждые две недели бегать 3 км, добавляя ускорение на разных этапах и последовательно соединяя в одно ускорение, позволяющее забежать в 12 минут.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
