1

Этап 1

23.00 - 8.00

Дата завершения: 01 февраля

2

Этап 2

00.00 - 8.00

Дата завершения: 01 марта

3

Этап 3

22.00 - 7.00

Дата завершения: 01 апреля

4

Этап 4

22.00 - 6.00

Дата завершения: 01 мая

5

Этап 5

21.30 - 5.00

Дата завершения: 01 августа

6

Этап 6

21.00 - 4.00

Дата завершения: 31 декабря

1

Этап 1

23.00 - 8.00

Дата завершения: 01 февраля

2

Этап 2

00.00 - 8.00

Дата завершения: 01 марта

3

Этап 3

22.00 - 7.00

Дата завершения: 01 апреля

4

Этап 4

22.00 - 6.00

Дата завершения: 01 мая

5

Этап 5

21.30 - 5.00

Дата завершения: 01 августа

6

Этап 6

21.00 - 4.00

Дата завершения: 31 декабря

04 января 2013 01 января 2014
Цель просрочена на 3962 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 8 месяцев 30 дней

Здоровье

Правильный режим дня

На востоке говорят: утро - время Бога. Это время лучше всего подходит для обучения и духовной практики.

В эти новогодние праздники очень сильно сбился режим дня. Поздно ложусь и встаю.

 Критерий завершения

Отход ко сну 21.00 подъем 4.00

Этап считается завершенным, если установленный в нем критерий продержался 2 недели и более

  1. 23.00 - 8.00

    Поставить будильник на 22.30, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, скучная книга Поставить будильник на 7.45, потому с первого раза все равно не встану
  2. 00.00 - 8.00

    Поставить будильник на 23.00, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, скучная книга Поставить будильник на 8.45, потому с первого раза все равно не встану
  3. 22.00 - 7.00

    Поставить будильник на 21.30, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, книга Поставить будильник на 6.45
  4. 22.00 - 6.00

    Поставить будильник на 21.30, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, книга Сокращаем время сна до 8 часов Поставить будильник на 5.45
  5. 21.30 - 5.00

    Поставить будильник на 21.00, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, книга Сокращаем время сна до 7.30 часов Поставить будильник на 4.45
  6. 21.00 - 4.00

    Поставить будильник на 20.30, чтобы не забыть лечь спать Начать подготовку ко сну Душ, зубы, книга Сокращаем время сна до 7.00 часов Поставить будильник на 4.00
  • 2555
  • 04 января 2013, 10:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?