El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 10 meses 25 días
Salud
Снизить свой вес на 10 кг
Правильное питание в плане рациона Утро- углеводы(каша, мед), в обед -мясо,овощи, ужин- мясо, рыба -овощи. В перерывах фрукты, вода. Последний прием пищи закончить не позже 19 часов.( для моего графика работы) Исключить алкоголь!
-
Придерживаться правильного питания в рационе и во времени
В данное время не получается придерживаться временных границ, т.к. поменялся график работы. К нему нужно привыкнуть и настроиться. Приходится работать сутки через двое, (причем без ночного сна). Поэтому нужно время на перестройку организма.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
