El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 14 días
Научиться делать 40 подтягиваний широким хватом за 1 подход
Раньше всегда удивлялся, когда кто-то говорил, что умеет подтягиваться порядка 30 раз. Мне всегда это казалось чем-то сверхтрудным или непосильным. Сейчас, когда я сам занимаюсь (не в тренажерке) на стадионе: бегаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, мне это уже кажется вполне реальным. Всегда хотел уметь подтягиваться 30 раз, но я ставлю планку выше. 40 подтягиваний широким хватом за 1 подход! Сейчас подтягиваюсь в порядке 20 раз. Каждую неделю буду прибавлять по 2-3 подтягивания за подход. Лето впереди!
Criterio del fin
Выполнил 40 подтягиваний широким хватом за 1 подход. Закину видео, как научусь делать 40_))
Recursos personales
Выделяю по 1-1,5часа 3 раза в неделю на занятия на стадионе + 3-4 разовое здоровое питание без фаст-фуда и прочей гадости.
-
20 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
23 подтягивания широким хватом за 1 подход
-
26 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
28 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
30 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
33 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
36 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
38 подтягиваний широким хватом за 1 подход
-
40 подтягиваний широким хватом за 1 подход
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
