Здоровье
Добавить движения в свою жизнь
Настроение во многом определяет то, сколько в жизни движения.
Поэтому хочу сделать свои дни более активными. Заодно и тело будет красивее :)
Критерий завершения
2-3 раза в неделю бегаю на стадионе, взяла абонемент в фитнес-зал или тренажерку, ежедневно делаю зарядку утром и вечером. А для удовольствия - теннис и раз в месяц - конные прогулки.
-
Прогулки по утрам
Перед началом активного дня - полезно!
-
Ежедневная зарядка
Дважды в день (вечером не делаю, если бегала на стадион или была на фитнесе)
-
Бег на стадионе
2-3 раза в неделю
-
Фитнес или тренажёрка
Взять абонемент и заниматься :)
-
Теннис
Хотя бы раз в неделю. Полезно, и мне нравится!
-
Конные прогулки
Выбираться раз в месяц. Больше для удовольствия :)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
