Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 6 months 12 days
Научиться медитации. Практика
Считаю крайне важным и необходимым научиться концентрировать свои мысли и направлять в нужное русло энергию.
На самом деле не имею практически ни малейших представлений о том, что это и как. Есть некий образ ощущений, к которому я хочу научиться приходить.
Отработать некий промежуток времени во время дня, выражаясь метафорически - когда настраиваешь "струны" мыслей и действий. Быть с собой. Избавляться от стрессов. Напоминать себе о том, как нужно.
-
Изучение, выбор метода.
Статьи, книги, живое общение на эту тему.
выбрать для себя оптимальный вариант медитаций. Посоветоваться с профессионалом в этой области. понять, что это -
Первые попытки
Описывать процесс, искать способы модернизировать под себя способы медитации.
В целом - сделать первые попытки -
Первая неделя
Вывести первый вывод за 7 дней практики. Понять прямую пользу.
-
Вторая неделя
Вывести выводы после второй практики. Эксперементировать
-
Третья неделя
Вывести выводы после третьей недели практики.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
