1

Этап 1

Привычка вставать рано, в 5.30

22 апреля—22 мая

2

Этап 2

Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

22 апреля—22 мая

3

Этап 3

Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

22 апреля—22 мая

1

Этап 1

Привычка вставать рано, в 5.30

22 апреля—22 мая

2

Этап 2

Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

22 апреля—22 мая

3

Этап 3

Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

22 апреля—22 мая

21 апреля 2014 22 мая 2014
Цель просрочена на 3868 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 7 месяцев 28 дней

Общая

Организованное утро - как привычка.

Небольшая цель которая требует от меня значительной трансформации моего ленивого и неорганизованного образа жизни. Мне очень необходимо научится просыпаться в 5.30 и приучить себя к организованности с самого утра, что бы за день успевать больше сделать и не отвлекаться на бытовые мелочи на протяжении дня, поэтому обязательным пунктом будет небольшая уборка (поддержание чистоты). А еще очень не маловажно для меня заниматься утреней зарядкой для поддержания здоровья и для силы духа. На все про все у меня будет 1,5 часа.

- просыпаюсь в 5.30

- утренняя зарядка - 20 минут

- душ - 10 минут

- поддерживать чистоту в спальной комнате и на кухне - 20 минут

- одеться, накрасится - 20 минут

- приготовить завтрак - 20 минут

 Критерий завершения

Я должна выполнять все поставленные условия на протяжение 30 дней. Исключением будет, если буду куда-то уезжать отдыхать или буду очень поздно приезжать с работы. Ежедневно буду отписыватся здесь о своих результатах.

 Личные ресурсы

Время есть и навыки организованного утра тоже. Когда-то давно практиковало такое, еще училась в школе.

 Экологичность цели

Очень хочу научится успевать делать больше. Если я дойду до финиша успешно, это будет моя маленькая победа с ленью.

  1. Привычка вставать рано, в 5.30

  2. Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

  3. Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

    -Уборка в квартире - 20 мин
    -Одеться и накрасится - 20 мин.
    -Приготовить завтра - 20 мин.

  • 2080
  • 21 апреля 2014, 15:22
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?