1

Step 1

Привычка вставать рано, в 5.30

22 April—22 May

2

Step 2

Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

22 April—22 May

3

Step 3

Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

22 April—22 May

1

Step 1

Привычка вставать рано, в 5.30

22 April—22 May

2

Step 2

Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

22 April—22 May

3

Step 3

Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

22 April—22 May

21 April 2014 22 May 2014
The goal is overdue by 3821 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 6 months 12 days

General

Организованное утро - как привычка.

Небольшая цель которая требует от меня значительной трансформации моего ленивого и неорганизованного образа жизни. Мне очень необходимо научится просыпаться в 5.30 и приучить себя к организованности с самого утра, что бы за день успевать больше сделать и не отвлекаться на бытовые мелочи на протяжении дня, поэтому обязательным пунктом будет небольшая уборка (поддержание чистоты). А еще очень не маловажно для меня заниматься утреней зарядкой для поддержания здоровья и для силы духа. На все про все у меня будет 1,5 часа.

- просыпаюсь в 5.30

- утренняя зарядка - 20 минут

- душ - 10 минут

- поддерживать чистоту в спальной комнате и на кухне - 20 минут

- одеться, накрасится - 20 минут

- приготовить завтрак - 20 минут

 Goal Accomplishment Criteria

Я должна выполнять все поставленные условия на протяжение 30 дней. Исключением будет, если буду куда-то уезжать отдыхать или буду очень поздно приезжать с работы. Ежедневно буду отписыватся здесь о своих результатах.

 Personal resources

Время есть и навыки организованного утра тоже. Когда-то давно практиковало такое, еще училась в школе.

 Goal ecological compatibility

Очень хочу научится успевать делать больше. Если я дойду до финиша успешно, это будет моя маленькая победа с ленью.

  1. Привычка вставать рано, в 5.30

  2. Привычка заниматься зарядкой с утра (20 минут)+ душ (10 мин.)

  3. Привычка в течении 1 часа успевать сделать следующее:

    -Уборка в квартире - 20 мин
    -Одеться и накрасится - 20 мин.
    -Приготовить завтра - 20 мин.

  • 2053
  • 21 April 2014, 15:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?