Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 6 месяців 27 днів
Спорт та Фітнес
Спорт
Нужно выполнить все намеченные тренировки
Критерій завершення
Выполнить все намеченные тренировки
-
Тренировка 1
Разогрев, разминка, 3 упражнения на плечи(4х10), пресс(скручивание 3х15, косые 3х15, поднятие согнутых ног 3х15), растяжка.
-
Тренировка 2
Пробежка 22 минуты, 3 упражнения на плечи с резинками(60 сек), пресс(скручивание 3х15, косые 3х15, поднятие согнутых ног 3х15), растяжка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
