Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 5 months 29 days
Подтягиваться 30 раз подряд
Предисловие
До начала тренировок, я подтягивался максимум 4 раз подряд, и суммарно по подходам не более 7-8 раз, что не могло меня не расстраивать.
Программа тренировок
По счастливой случайности, я однажды наткнулся на приложение Runtastic PullUps. После нескольких дней использования демо версии, я понял, что приложение стоящее и купил себе PRO версию. В ней доступны 2 и 3 уровень тренировок + напоминания. Вообще говоря, приложение сделано очень хорошо, и очень мотивирует тренироваться, чего, по какой то причине, раньше не было.
Цикл тренировок представляет из себя 3 условных уровня, в каждом по 19 дней упражнений. Программу тренировок можно посмотреть здесь.
Goal Accomplishment Criteria
Подтянуться на турнике 30 раз подряд.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
