Подтягиваться 30 раз подряд

Предисловие

До начала тренировок, я подтягивался максимум 4 раз подряд, и суммарно по подходам не более 7-8 раз, что не могло меня не расстраивать.

Программа тренировок

По счастливой случайности, я однажды наткнулся на приложение Runtastic PullUps. После нескольких дней использования демо версии, я понял, что приложение стоящее и купил себе PRO версию. В ней доступны 2 и 3 уровень тренировок + напоминания. Вообще говоря, приложение сделано очень хорошо, и очень мотивирует тренироваться, чего, по какой то причине, раньше не было.

Цикл тренировок представляет из себя 3 условных уровня, в каждом по 19 дней упражнений. Программу тренировок можно посмотреть здесь.