El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 5 meses 29 días
Deporte y Fitness
Отжиматься от пола 100 раз подряд
Программа отжиманий длится 25 дней (тренировочных), между днями тренировки 1-2 дня перерыва. Между сетами перерыв 1:30 - 2:00 минут.
Criterio del fin
Отжаться 100 раз от пола подряд, средне широким хватом.
Recursos personales
Сила воли, самодисциплина
-
День 1: 34-24-22-20-18 (Суммарно 118 раз)
-
День 2: 36-26-22-22-14 (Суммарно 120 раз)
-
День 3: 38-26-22-22-14 (Суммарно 122 раз)
-
День 4: 40-26-24-18-16 (Суммарно 124 раз)
-
День 5: 40-28-24-18-16 (Суммарно 126 раз)
-
День 6: 42-24-22-22-18 (Суммарно 128 раз)
-
День 7: 46-26-24-20-16 (Суммарно 132 раз)
-
День 8: 46-26-24-20-18 (Суммарно 134 раз)
-
День 9: 48-26-26-20-16 (Суммарно 136 раз)
-
День 10: 50-28-24-20-18 (Суммарно 140 раз)
-
День 11: 50-26-26-22-18 (Суммарно 142 раз)
-
День 12: 52-26-26-22-18 (Суммарно 144 раз)
-
День 13: 54-28-24-22-18 (Суммарно 146 раз)
-
День 14: 56-28-24-22-18 (Суммарно 148 раз)
-
День 15: 58-28-24-22-18 (Суммарно 150 раз)
-
День 16: 60-26-24-24-20 (Суммарно 154 раз)
-
День 17: 62-30-24-22-18 (Суммарно 156 раз)
-
День 18: 64-30-24-20-20 (Суммарно 158 раз)
-
День 19: 66-30-24-22-20 (Суммарно 162 раз)
-
День 20: 68-30-24-22-20 (Суммарно 164 раз)
-
День 21: 70-32-24-22-18 (Суммарно 166 раз)
-
День 22: 74-32-28-18-18 (Суммарно 170 раз)
-
День 23: 76-32-24-20-20 (Суммарно 172 раз)
-
День 24: 78-32-26-20-18 (Суммарно 174 раз)
-
День 25: 100 (Суммарно 100 раз)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
