Вывод
Я достигла своей цели. Думаю опыт был удачен на половину. Так как через пол года я вернулась к обычному питанию (3-х разовому). Вес не вернулся, так что польза все таки была. Думаю можно и впредь возвращаться к данной цели, потому что шаги весьма эффективны.
Дневник цели
Я достигла цели еще год назад.
Итак,сегодня вес 50,0 кг
Чувствую себя вроде не плохо :)
Сегодня меня ждут:
1.Упражнения
2.Обертывание пищевой пленкой
3.Питьевая диета
Замечаю некоторые изменения
День первый.Питьевая + пищевая пленка
Утром вес был 51 кг,посмотрим на сколько эффективен будет этот день
Вот и угроза моей цели. Фотосессия,придется худеть к ней на 2-4 кг,но чем быстрее худеешь тем быстрее вес возвращается,придется придумывать выход из диеты.А пока я на питьевуху.
Печаль
Удивительно,совершенно не понимаю свое тело,вес стоял около 4 дней,а вчера я поехала на шашлык.Ела там и еще залила его обильно пивом.И что я вижу на весах? 50,8 кг
Сегодня должна быть двойная нагрузка.
Вес стоит на мертвой точке 51,1 кг.В любое время суток и это на пустой желудок!
Придется увеличить длительность упражнений и сократить потребление еды.
Решила попробовать один метод, о котором прочитала не так давно.
Что бы утолить в себе аппетит и прекратить обжираться, нужно всего на всего сервировать стол. Украшать блюда,использовать разнообразные рецепты. Короче почувствовать себя королевой.
Использую этот метод пока только сегодня, могу сказать что ем реально меньше,но вот покушать получилось только два раза.Это плохо для обмена веществ.
И вот мой вес опять 51 кг!
Все коту под хвост,придется ограничить поездки к бабушке :*(
Вот и первые сбои, когда организму что то не нравится, он лишает меня сна. Соответственно что бы накопить энергию я начинаю есть.Очень много...
Вес пока преждний, но это не надолго,с такими зажорами :(
Уезжаю на выходные к бабушке,взвешиваться не смогу, надеюсь не придется начинать все с начала.
Программа прежняя + еще один раз упражнения в день(в связи с тем что я стала больше кушать)
Второй день.
И мой вес 50,9 кг
Соблюдала все,что описано было вчера.
Самочувствие хорошее,завтра продолжу соблюдать выбранный график.
Приближается этап №1, а значит придется в скором времени отказаться от алкоголя, иначе дело дальше не продвинется. Для меня это довольно сложный шаг, учитывая то что иногда я люблю выпить.