Спорт и Фитнес
Идеальная фигура
Сейчас вес - 52 кг
Буду работать над ногами, ягодицами, бедрами, талией, ушками на талии.
Для этого мне нужно будет:
- Ускорить обмен веществ
- Заняться упражнениями
- Отказаться от вредных привычек
- Исключить некоторые блюда из рациона
Красивая фигура - это просто♥
Критерий завершения
Красивое,подтянутое тело,легкость в движении.Вес - 47 кг (примерно)
-
Похудеть до 50 кг
1.Отрегулировать питание
2.Отказаться от алкоголя
3.Заниматься упражнениями,хотя бы 1 раз в день![]()
![]()
-
Похудеть до 49 кг
1.Следовать графику питания
2.Отказаться от жирной пищи,сладкого и выпечки
3.Заниматься упражнениями, хотя бы 2 раза в неделю -
Похудеть до 48 кг
1.Следовать графику питания
2.Принимать только вареную и сырую пищу
3.Заниматься упражнениями 3 раза в день![]()
-
Похудеть до 47 кг
1. Пятиразовое питание
2.Есть преимущественно пресную пищу, вареную и сырую
3. Упражнение 3 раза в день.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
