1

Этап 1

Записаться в тренажерный

25 апреля—04 мая

2

Этап 2

5и разовое питание

25 апреля—31 мая

3

Этап 3

Купить гейнер

25 апреля—31 мая

4

Этап 4

Жать лежа 20

31 мая—30 июня

5

Этап 5

Подтягиваться 5 раз

25 апреля—30 июня

6

Этап 6

Ложиться в 00-00, вставать в 9-00

25 апреля—31 июля

7

Этап 7

Подтягиваться 10 раз

25 апреля—01 сентября

8

Этап 8

Набрать 70 кг

25 апреля—01 сентября

9

Этап 9

Набрать 72,5

25 апреля—01 сентября

1

Этап 1

Записаться в тренажерный

25 апреля—04 мая

4

Этап 4

Жать лежа 20

31 мая—30 июня

2

Этап 2

5и разовое питание

25 апреля—31 мая

3

Этап 3

Купить гейнер

25 апреля—31 мая

5

Этап 5

Подтягиваться 5 раз

25 апреля—30 июня

6

Этап 6

Ложиться в 00-00, вставать в 9-00

25 апреля—31 июля

7

Этап 7

Подтягиваться 10 раз

25 апреля—01 сентября

8

Этап 8

Набрать 70 кг

25 апреля—01 сентября

9

Этап 9

Набрать 72,5

25 апреля—01 сентября

25 апреля 2014 01 сентября 2014
Цель просрочена на 3787 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 8 месяцев 19 дней

Спорт и Фитнес

Увеличить массу до 75 кг ( до 1 сентября 2014)

Сейчас мой вес 65 кг. Хочу увеличить свой вес на 10 кг до 1 сентября 2014 года.

  1. Записаться в тренажерный

  2. 5и разовое питание

  3. Купить гейнер

  4. Жать лежа 20

  5. Подтягиваться 5 раз

  6. Ложиться в 00-00, вставать в 9-00

  7. Подтягиваться 10 раз

  8. Набрать 70 кг

  9. Набрать 72,5

  • 1094
  • 25 апреля 2014, 13:11

Цель состоит в группе

Бодибилдинг

  • 1070

    участников
  • 1202

    цели

Дневник цели

Комментарии

Алексей25.04.2014

питание и гейнер советую поменять местами ) и не 4, а 5 ато и 6 раз питаться! но мелкими порциями и каждые 2 часа

Алексей25.04.2014

Благодарю за совет)

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?