1

Этап 1

Тренировка

27 апреля—31 августа

2

Этап 2

Турник

27 апреля—31 августа

3

Этап 3

Медитация

4

Этап 4

Йога

27 апреля—31 августа

5

Этап 5

Питание

27 апреля—31 августа

1

Этап 1

Тренировка

27 апреля—31 августа

2

Этап 2

Турник

27 апреля—31 августа

3

Этап 3

Медитация

4

Этап 4

Йога

27 апреля—31 августа

5

Этап 5

Питание

27 апреля—31 августа

26 апреля 2014 31 августа 2014
Цель завершена 31 мая 2014
Спорт и Фитнес

"Греческий Атлет"

Хочу "приобрести" идеально сложенное тело.

  1. Тренировка

    Использую систему Ганнибала ( адаптировал ее под себя).

    + еще несколько упражнений для рук и ног.

  2. Турник

    После каждой тренировки висеть на турнике(для позвоночника и роста)

  3. Медитация

    Занятие медитацией днем/вечером - 10 мин.

  4. Йога

    Занятия йогой 3раза/в неделю.

  5. Питание

    Прием здоровой пищи не менее 4 раз в день

    + после тренировки какие-либо молочные продукты.

  • 3302
  • 26 апреля 2014, 12:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?