Спорт и Фитнес
бегать 4-5 раз в неделю по 30-40 минут
бегать я люблю, особенно по утрам перед работой, плюс у меня есть небольшие проблемы с сердцем и что бы их устранить нужно много ходить или бегать, хожу я много, но вот бегом не занималась, думаю. что пора!
-
1 день
бег в парке с ускорениями , 30 минут
-
2 день
отдых
-
3 день
бег в парке с ускорениями , 30 минут
-
4 день
бег в парке с ускорениями , 30 минут
-
5 день
отдых
-
6 день
бег в парке с ускорениями , 30 минут
-
7 день
бег в парке с ускорениями , 30 минут
- 1795
- 27 апреля 2014, 16:54
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением