бегать 4-5 раз в неделю по 30-40 минут

бегать я люблю, особенно по утрам перед работой, плюс у меня есть небольшие проблемы с сердцем и что бы их устранить нужно много ходить или бегать, хожу я много, но вот бегом не занималась, думаю. что пора!