Salud
Вставать с первым звонком будильника
Вечаная проблема, всегда ставлю несколько будильников и очень часто просыпаю.
Могу встать с первого раза когда сплю в гостях, либо когда очень-очень надо.
Хочу ввести в постоянную жизнь, и не прибегать к помощи постороних людей.
-
Снизить количество будильников до 2
на данный момент ставлю ка кминимум 3-4 -
Спать минимум 6 часов. Идеально 8
Ложиться в +-23.00 и вставать в 07.00
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
