Внедрение привычки подъема по будильнику.

Тема личной эффективности меня интересует уже давно. Для меня важное место в ней занимает ранний подъем. В этом деле я практиковался по разному, пробовал полифазный сон и тому подобное. После этого я изменил свой подход к режиму сна, так как у меня не всегда получается ложиться в одно время, я стал спать не более 5-6 часов ночью, и в зависимости от утомленности быстрый сон днем. В принципе такой подход в моем случае оказался наиболее удобным. Но вот привычка просыпаться по будильнику постепенно ослабла.

Сейчас я ставлю себе цель: внедрить привычку подъема сразу как прозвенит будильник.