1

Этап 1

Выяснить предел нагрузок

01 мая—01 мая

2

Этап 2

Месяц без пропусков

01 мая—01 мая

3

Этап 3

Узнать насчет выносливости

01 мая—01 мая

4

Этап 4

Вести фотоотчет

01 мая—01 мая

5

Этап 5

Пересмотреть программу тренировок

01 мая—04 мая

1

Этап 1

Выяснить предел нагрузок

01 мая—01 мая

2

Этап 2

Месяц без пропусков

01 мая—01 мая

3

Этап 3

Узнать насчет выносливости

01 мая—01 мая

4

Этап 4

Вести фотоотчет

01 мая—01 мая

5

Этап 5

Пересмотреть программу тренировок

01 мая—04 мая

01 мая 2014 04 мая 2014
Цель завершена 23 декабря 2014
Спорт и Фитнес

Заниматься спортом 4-6 раз в неделю

Ходить в фитнес-клуб. не менее 4 раз в неделю и дополнительно 2 дня заниматься кардио либо дома либо в фитнес-клубе.

У меня бизнес, поэтому времени достаточно.

  1. Выяснить предел нагрузок

    Чтобы понять как часто нужно отдыхать.

  2. Месяц без пропусков

    В течение месяца не пропустить ни одной тренировки. То есть минимум будет 18 тренировок (силовых). А желательно чтобы было 23-25 (это с кардио, они у меня не сложные)

  3. Узнать насчет выносливости

    Почему то долго остываю после нагрузок.

  4. Вести фотоотчет

  5. Пересмотреть программу тренировок

    Чтобы дни были распределены более равномерно.

  • 2039
  • 01 мая 2014, 09:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?