1

Етап 1

Выяснить предел нагрузок

01 травня—01 травня

2

Етап 2

Месяц без пропусков

01 травня—01 травня

3

Етап 3

Узнать насчет выносливости

01 травня—01 травня

4

Етап 4

Вести фотоотчет

01 травня—01 травня

5

Етап 5

Пересмотреть программу тренировок

01 травня—04 травня

1

Етап 1

Выяснить предел нагрузок

01 травня—01 травня

2

Етап 2

Месяц без пропусков

01 травня—01 травня

3

Етап 3

Узнать насчет выносливости

01 травня—01 травня

4

Етап 4

Вести фотоотчет

01 травня—01 травня

5

Етап 5

Пересмотреть программу тренировок

01 травня—04 травня

01 травня 2014 04 травня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Радмир

Росія, Москва

38 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Заниматься спортом 4-6 раз в неделю

Ходить в фитнес-клуб. не менее 4 раз в неделю и дополнительно 2 дня заниматься кардио либо дома либо в фитнес-клубе.

У меня бизнес, поэтому времени достаточно.

  1. Выяснить предел нагрузок

    Чтобы понять как часто нужно отдыхать.

  2. Месяц без пропусков

    В течение месяца не пропустить ни одной тренировки. То есть минимум будет 18 тренировок (силовых). А желательно чтобы было 23-25 (это с кардио, они у меня не сложные)

  3. Узнать насчет выносливости

    Почему то долго остываю после нагрузок.

  4. Вести фотоотчет

  5. Пересмотреть программу тренировок

    Чтобы дни были распределены более равномерно.

  • 2040
  • 01 травня 2014, 09:35

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?