Salud
Выработать правильный режим дня, который поможет добиться более высоких результатов от тренировок.
Надеюсь что выполняя эту цель в течении 2х месяцев у меня сформируется правильный распорядок дня и питания.
Criterio del fin
Для завершения цели , необходимо на протяжении 2-х месяцев ежедневно выполнять поставленные задачи.. Разрешается провалить 5 дней.
Lo ecológico del objetivo
Выполнение этой цели позволит добиваться более значительных результатов от тренировок, а так же чувствовать себя более хорошо...
-
Распорядок дня и полноценное питание.
- Правильно питаться 4 раза в день ( если не хватает времени то - 3 очень плотных приема пищи)
- Выпивать более 1.2 литра чистой воды в день
- Ложиться не позднее 23.30
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
