Здоров'я

Выработать правильный режим дня, который поможет добиться более высоких результатов от тренировок.

Надеюсь что выполняя эту цель в течении 2х месяцев у меня сформируется правильный распорядок дня и питания.

Для завершения цели , необходимо на протяжении 2-х месяцев ежедневно выполнять поставленные задачи.. Разрешается провалить 5 дней.

Выполнение этой цели позволит добиваться более значительных результатов от тренировок, а так же чувствовать себя более хорошо...

Распорядок дня и полноценное питание.
1. Правильно питаться 4 раза в день ( если не хватает времени то - 3 очень плотных приема пищи)
2. Выпивать более 1.2 литра чистой воды в день
3. Ложиться не позднее 23.30

Мета у складі групи

Распорядок дня и полноценное питание.