Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 6 месяців 17 днів
Спорт та Фітнес
Выработать привычку бегать каждый день с утра, для заряда бодрости и энергии на целый день
Необходимо заниматься спортом каждый день, пробежки по утрам будут поднимать тонус и настроение на целый день
-
Делать пробежку с утра 3 дня подряд
- Первый день пробежка сделана
- Второй день пробежка сделана
- Третий день пробежка сделана
-
Получать легкость и заряд энергии после пробежки
В начале очень тяжело начинать бегать, необходимо выработать привычку, чтобы получать от бега легкость и заряд энергии
-
Делать пробежку с утра 5 дней подряд
Второй норматив, 5 дней подряд делать пробежку с утра
- Первый день пробежка сделана
- Второй день пробежка сделана
- Третий день пробежка сделана
- Четвертый день пробежка сделана
- Пятый день пробежка сделана
-
Самому начинать бегать с утра, без принуждения, перевести бег по утрам в норму
Привычка должна быть сформирована, и тело должно само хотеть поддерживать этот ритм, предпоследний этап
-
Делать пробежку с утра 7 дней подряд
Контрольный зачет
- Первый день пробежка сделана
- Второй день пробежка сделана
- Третий день пробежка сделана
- Четвертый день пробежка сделана
- Пятый день пробежка сделана
- Шестой день пробежка сделана
- Седьмой день пробежка сделана
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
