1

Этап 1

Выполнил 5 дней тренировки

2

Этап 2

Выполнил 10 дней тренировки

3

Этап 3

Выполнил 15 дней тренировки

4

Этап 4

Выполнил 20 дней тренировки

5

Этап 5

Выполнил 25 дней тренировки

6

Этап 6

Выполнил 30 дней тренировки

7

Этап 7

Выполнил 35 дней тренировки

8

Этап 8

Выполнил 42 дня тренировки

1

Этап 1

Выполнил 5 дней тренировки

2

Этап 2

Выполнил 10 дней тренировки

3

Этап 3

Выполнил 15 дней тренировки

4

Этап 4

Выполнил 20 дней тренировки

5

Этап 5

Выполнил 25 дней тренировки

6

Этап 6

Выполнил 30 дней тренировки

7

Этап 7

Выполнил 35 дней тренировки

8

Этап 8

Выполнил 42 дня тренировки

08 мая 2014
Цель завершена 29 сентября 2014
Спорт и Фитнес

Пресс

Да, да, да все хотят красивый живот) пресс) ну а я чем хуже? Пресс именно нужен для долгосрочной цели "подьем с переворотом не менее 10 раз"

Заниматься буду по программе Caynax A6W как то начинал года 1,5 назад но не дошел до конца)

всего 42 дня там. первый день длится 6 минут... последний 1 час 5 минут...

Система жеская, принцип табаты. 10 сек на отдых между упражнениями.

Ссылка на программу и обзоры

http://samsung-galaxy.mobi/caynax-a6w-trenirovki-p...

http://lifehacker.ru/2014/04/06/caynax-a6w-workout-kachaem-press-doma

  1. Выполнил 5 дней тренировки

  2. Выполнил 10 дней тренировки

  3. Выполнил 15 дней тренировки

  4. Выполнил 20 дней тренировки

  5. Выполнил 25 дней тренировки

  6. Выполнил 30 дней тренировки

  7. Выполнил 35 дней тренировки

  8. Выполнил 42 дня тренировки

  • 3935
  • 08 мая 2014, 07:23
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?