Sport & Fitness
Пресс
Да, да, да все хотят красивый живот) пресс) ну а я чем хуже? Пресс именно нужен для долгосрочной цели "подьем с переворотом не менее 10 раз"
Заниматься буду по программе Caynax A6W как то начинал года 1,5 назад но не дошел до конца)
всего 42 дня там. первый день длится 6 минут... последний 1 час 5 минут...
Система жеская, принцип табаты. 10 сек на отдых между упражнениями.
Ссылка на программу и обзоры
http://samsung-galaxy.mobi/caynax-a6w-trenirovki-p...
http://lifehacker.ru/2014/04/06/caynax-a6w-workout-kachaem-press-doma
-
Выполнил 5 дней тренировки
-
Выполнил 10 дней тренировки
-
Выполнил 15 дней тренировки
-
Выполнил 20 дней тренировки
-
Выполнил 25 дней тренировки
-
Выполнил 30 дней тренировки
-
Выполнил 35 дней тренировки
-
Выполнил 42 дня тренировки
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
