РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: весело и вкусно.

Всем Хорошего настроения! Я давно хочу решить задачу связанную с питанием, а именно с раздельным питанием. Все продукты в той или иной степени сочетаются друг с другом и наоборот не сочетаются - это влияет на нашу пищеварительную систему. Моя цель будет заключаться в переходе на раздельное питание и на питание по определенному режиму.

Для чего мне это надо?

1. Питаюсь как попало, из-за этого часто переедаю, а это ведет к стрессам и плохому настроению. Что бы было понятно, привожу свой рацион на вчерашний день: завтрак - 2 блинчика с творогом, 2 бутерброда с сыром без масла, халва грамм 30; обед - 50 грамм отварной рыбы пикши, 3 бутерброда с сыром, немного салата из огурца и болгарского перца, чай с печеньем, ужин - мороженное макфлури с манго.

2. Энергии маловато и плохое питание одна из главных причин.

3. Я сладкоежка и частенько перебарщиваю с быстрыми углеводами. Это отражается на моем внутреннем и внешнем здоровье. Желудок бо-бо и прыщики не заставляют себя долго ждать.

4. Я хочу немного прибавить в весе, иметь мышечную массу которой мне очень не хватает, а что бы добиться этого мне нужно: [а] заниматься с гантелями, штангой и т.д.

[б] дробно, полезно, полноценно питаться

На данный момент мой вес 52 кг при росте 173, хочу весить 55-56 кг

5. Благодаря правильному питанию идет очищение организма как физического так и духовного.