Комбинированная диета. 30 дней

Методами проб и ошибок поняла - я или жру всё, до чего дотянется рука, или совсем ничего. Не получается удержать планку "правильное питание". А вес скинуть надо!

Так что в планах - удобная для меня почти-питьевая-диета.

Вообще принцип питьевой диеты таков - "Хочешь пить - пей, хочешь есть - пей". Пьётся всё, что можно пить изначально. Чай, кофе, соки, молочка, бульоны, фреши. И много воды. Но так как мне её и вынести сложно, и много соблазнов для вредного срыва, делаю так - завтракаю как положено. Овсянка там на воде, гречка без соли или пара фруктов. А весь оставшийся день - только пью.

Погнали с завтрашнего дня.

З.Ы. На фото я. Тут видно, как я широковата.