1

Step 1

13 мая. День 1

2

Step 2

14 мая. День 2

3

Step 3

15 мая. День 3

4

Step 4

16 мая. День 4

5

Step 5

17 мая. День 5

6

Step 6

18 мая. День 6

7

Step 7

19 мая. День 7

8

Step 8

20 мая. День 8

9

Step 9

21 мая. День 9

10

Step 10

22 мая. День 10

11

Step 11

23 мая. День 11

12

Step 12

24 мая. День 12

13

Step 13

25 мая. День 13

14

Step 14

26 мая. День 14

15

Step 15

27 мая. День 15

16

Step 16

28 мая. День 16

17

Step 17

29 мая. День 17

18

Step 18

30 мая. День 18

19

Step 19

31 мая. День 19

20

Step 20

1 июня. День 20

21

Step 21

2 июня. День 21

22

Step 22

3 июня. День 22

23

Step 23

4 июня. День 23

24

Step 24

5 июня. День 24

25

Step 25

6 июня. День 25

26

Step 26

7 июня. День 27

27

Step 27

8 июня. День 28

28

Step 28

9 июня. День 29

29

Step 29

10 июня. День 30

1

Step 1

13 мая. День 1

2

Step 2

14 мая. День 2

3

Step 3

15 мая. День 3

4

Step 4

16 мая. День 4

5

Step 5

17 мая. День 5

6

Step 6

18 мая. День 6

7

Step 7

19 мая. День 7

8

Step 8

20 мая. День 8

9

Step 9

21 мая. День 9

10

Step 10

22 мая. День 10

11

Step 11

23 мая. День 11

12

Step 12

24 мая. День 12

13

Step 13

25 мая. День 13

14

Step 14

26 мая. День 14

15

Step 15

27 мая. День 15

16

Step 16

28 мая. День 16

17

Step 17

29 мая. День 17

18

Step 18

30 мая. День 18

19

Step 19

31 мая. День 19

20

Step 20

1 июня. День 20

21

Step 21

2 июня. День 21

22

Step 22

3 июня. День 22

23

Step 23

4 июня. День 23

24

Step 24

5 июня. День 24

25

Step 25

6 июня. День 25

26

Step 26

7 июня. День 27

27

Step 27

8 июня. День 28

28

Step 28

9 июня. День 29

29

Step 29

10 июня. День 30

12 May 2014 11 June 2014
Goal completed 21 May 2014
Details Briefly

Goal author

Alyona Kwon

South Korea

31 years old

Send message

Add to friends

Health

Комбинированная диета. 30 дней

Методами проб и ошибок поняла - я или жру всё, до чего дотянется рука, или совсем ничего. Не получается удержать планку "правильное питание". А вес скинуть надо!

Так что в планах - удобная для меня почти-питьевая-диета.

Вообще принцип питьевой диеты таков - "Хочешь пить - пей, хочешь есть - пей". Пьётся всё, что можно пить изначально. Чай, кофе, соки, молочка, бульоны, фреши. И много воды. Но так как мне её и вынести сложно, и много соблазнов для вредного срыва, делаю так - завтракаю как положено. Овсянка там на воде, гречка без соли или пара фруктов. А весь оставшийся день - только пью.

Погнали с завтрашнего дня.

З.Ы. На фото я. Тут видно, как я широковата.

 Goal Accomplishment Criteria

30 дней без срыва

  1. 13 мая. День 1

  2. 14 мая. День 2

  3. 15 мая. День 3

  4. 16 мая. День 4

  5. 17 мая. День 5

  6. 18 мая. День 6

  7. 19 мая. День 7

  8. 20 мая. День 8

  9. 21 мая. День 9

  10. 22 мая. День 10

  11. 23 мая. День 11

  12. 24 мая. День 12

  13. 25 мая. День 13

  14. 26 мая. День 14

  15. 27 мая. День 15

  16. 28 мая. День 16

  17. 29 мая. День 17

  18. 30 мая. День 18

  19. 31 мая. День 19

  20. 1 июня. День 20

  21. 2 июня. День 21

  22. 3 июня. День 22

  23. 4 июня. День 23

  24. 5 июня. День 24

  25. 6 июня. День 25

  26. 7 июня. День 27

  27. 8 июня. День 28

  28. 9 июня. День 29

  29. 10 июня. День 30

  • 2864
  • 12 May 2014, 17:08

The goal is in the group

Похудеть

  • 4899

    members

  • 6202

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder