Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 2 месяця 19 днів
Спорт та Фітнес
Мышечная масса 75кг
наберу спортивный вес рельеф
-хороший пресс
-ноги
-широкая спина
-сильные руки
-раскаченный грудак
Критерій завершення
Фотография тела
+ фотография взвешивания
Особисті ресурси
Огромное желание
Спорт залы
Спортивные площадки
Хорошее Правильное Питание
-
Распишу тренировочный процесс
на каждую группу мышц
-
План тренировок
-
Результат месячный
30 дней спустя
-
Результат 3 месяца
-
Поправки и анализ
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
