1

Etapa 1

Сформировать правильное питание

2

Etapa 2

Сбросить 10 кг лишнего жира

3

Etapa 3

Найти упражнения на пресс и сформировать привычку их выполнения 4 раза в неделю

1

Etapa 1

Сформировать правильное питание

2

Etapa 2

Сбросить 10 кг лишнего жира

3

Etapa 3

Найти упражнения на пресс и сформировать привычку их выполнения 4 раза в неделю

15 mayo 2014

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 5 meses 21 días

Deporte y Fitness

Накачать рельефный пресс и привести мышцы в тонус

Убрать жир, накачать пресс

Окончание 15 августа 2014 г.

  1. Сформировать правильное питание

    Овощи, фрукты, отказаться от фастфуда. 2000 ккал в день.

    Окончание 29 мая 2014 г.

  2. Сбросить 10 кг лишнего жира

    Усилить аэробную нагрузку, добавить еще 1 день бассейна в неделю. 1900 ккал.

    Окончание 15 июня 2014 г.

  3. Найти упражнения на пресс и сформировать привычку их выполнения 4 раза в неделю

    Окончание 15 июня 2014 г.

  • 600
  • 15 mayo 2014, 15:11
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?