Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 6 months 12 days
5 тренировок в тренажерном зале в неделю
Сейчас для меня спорт, а именно тренажерный зал встал чуть ли не на первое место в жизни.
Там все понятно, там нету никаких за и против, ты просто идешь и делаешь.
И никаких оправданий себе.
Последнее время у меня резкий скачок массы из-за как раз таки качалки.
Всю жизнь был либо толстым, либо на массе.
Сейчас цель правильная мышечная масса, без лифтерского перекача.
Цель эта поставлена на лето, так как лето я все равно буду работать в городе.
Так что никаких оправданий себе, идешь в зал и делаешь себя.
Goal Accomplishment Criteria
Вес 78-82.
Правильное питание.
Подкожно-жировая прослойка не более 12%.
Без пропусков.
Personal resources
3 раза в неделю хожу уже давно.
Есть план питания и программа тренировок, которых буду придерживаться.
Goal ecological compatibility
В принципе сейчас эта тема модная, но относится к ней я начал серьезно только последние несколько месяцев. Но зная себя, это очень важно для меня
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
