Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 7 months 2 days
Sport & Fitness
Оптимальная двигательная активность для организма
С учетом того, что я, как и большинство, веду малоподвижный образ жизни, оптимальные физические нагрузки ЖИЗНЕННО необходимы. Решил выбрать бег. С "качалкой" у меня отношения как-то не сложились, но я считаю, что бег на много полезнее.
-
Начать регулярно бегать в городе
Я бегаю в деревне. На своей малой родине. В городе еще не проводил тренировки ни разу. Нужно продумать оптимальный маршрут, и приучить себя бегать в городе.
-
Довести дистанцию бега до 5 км.
Реальный показатель развития в этой области - это постепенное увеличение дистанции. Я хочу довести свои регулярные пробежки до 5 км. Как мне кажется, это оптимальный показатель.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
