Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 1 месяць 8 днів
Спорт та Фітнес
Оптимальная двигательная активность для организма
С учетом того, что я, как и большинство, веду малоподвижный образ жизни, оптимальные физические нагрузки ЖИЗНЕННО необходимы. Решил выбрать бег. С "качалкой" у меня отношения как-то не сложились, но я считаю, что бег на много полезнее.
-
Начать регулярно бегать в городе
Я бегаю в деревне. На своей малой родине. В городе еще не проводил тренировки ни разу. Нужно продумать оптимальный маршрут, и приучить себя бегать в городе.
-
Довести дистанцию бега до 5 км.
Реальный показатель развития в этой области - это постепенное увеличение дистанции. Я хочу довести свои регулярные пробежки до 5 км. Как мне кажется, это оптимальный показатель.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
