1

Этап 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Этап 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Этап 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Этап 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Этап 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Этап 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

1

Этап 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Этап 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Этап 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Этап 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Этап 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Этап 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

18 мая 2014 19 июля 2014
Цель просрочена на 3762 дня

Цель заморожена

Автор цели 10 сентября 2014 года заморозил цель

Автор цели

Спорт и Фитнес

Научиться делать 20 подтягиваний на турнике за 1 подход.

Хочу привести себя в нормальную физическую форму, в которой уже был ранее, но забросил и растерял ее.
Турник - отличный инструмент для этого.
Хочу повторить свой результат из прошлого - 20 подтягиваний за 1 подход.

 Критерий завершения

Делаю 20 подтягиваний на турнике за 1 подход, при свидетелях и записываю это на видео.

  1. Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

  2. Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

  3. Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

  4. Подтянуться 15 раз за один подход

  5. Подтянуться 20 раз за один подход

  6. Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

    Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео, публично подтвердив свой результат!

  • 3360
  • 18 мая 2014, 22:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?