1

Step 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Step 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Step 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Step 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Step 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Step 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

1

Step 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Step 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Step 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Step 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Step 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Step 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

18 May 2014 19 July 2014
The goal is overdue by 3762 days

Goal frozen

Author of goal 10 September 2014 year froze this goal

Goal author

Максим

Ukraine, Николаев

37 years old

Sport & Fitness

Научиться делать 20 подтягиваний на турнике за 1 подход.

Хочу привести себя в нормальную физическую форму, в которой уже был ранее, но забросил и растерял ее.
Турник - отличный инструмент для этого.
Хочу повторить свой результат из прошлого - 20 подтягиваний за 1 подход.

 Goal Accomplishment Criteria

Делаю 20 подтягиваний на турнике за 1 подход, при свидетелях и записываю это на видео.

  1. Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

  2. Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

  3. Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

  4. Подтянуться 15 раз за один подход

  5. Подтянуться 20 раз за один подход

  6. Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

    Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео, публично подтвердив свой результат!

  • 3362
  • 18 May 2014, 22:01
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?