1

Etapa 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Etapa 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Etapa 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Etapa 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Etapa 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Etapa 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

1

Etapa 1

Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

2

Etapa 2

Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

3

Etapa 3

Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

4

Etapa 4

Подтянуться 15 раз за один подход

5

Etapa 5

Подтянуться 20 раз за один подход

6

Etapa 6

Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

18 mayo 2014 19 julio 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está bloqueado

El autor del objetivo 10 septiembre 2014 bloqueó el objetivo

Autor del objetivo

Максим

Ucrania, Николаев

37 año / año / año

Deporte y Fitness

Научиться делать 20 подтягиваний на турнике за 1 подход.

Хочу привести себя в нормальную физическую форму, в которой уже был ранее, но забросил и растерял ее.
Турник - отличный инструмент для этого.
Хочу повторить свой результат из прошлого - 20 подтягиваний за 1 подход.

 Criterio del fin

Делаю 20 подтягиваний на турнике за 1 подход, при свидетелях и записываю это на видео.

  1. Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.

  2. Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"

  3. Разработать оптимальную модель тренировок на турнике

  4. Подтянуться 15 раз за один подход

  5. Подтянуться 20 раз за один подход

  6. Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео

    Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео, публично подтвердив свой результат!

  • 3380
  • 18 mayo 2014, 22:01
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?